Hatha Yoga für Geübte und Anfängerinnen/Anfänger

Kursnr.
61301347DG
Beginn
Mi., 14.01.2026,
17:45 - 19:15 Uhr
Dauer
10 Termine
Unterrichtseinheiten
    20
Gebühr
102,67 €
102,67 € ab 6 Teilnehmern
77,00 € ab 8 Teilnehmern
Teilnehmer
max. 14
Yoga bietet die Möglichkeit innerliche und äußerliche Kraft für den Beruf und Alltag zu schöpfen. Yoga ist für jeden Menschen geeignet und kann individuell angepasst werden. In diesem Kurs werden die klassischen Yoga Elemente Asanas (typische Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannung unter fachkundiger Leitung vermittelt. Die Asanas werden im Liegen, Sitzen und Stehen geübt. Diese werden ergänzt um Dehnungen, Achtsamkeitsübungen und Visualisierungen. Dabei sind Asanas nicht das Ziel, sondern Übungen, um durch ausgewogenes Zusammenwirken unserer aktiven Kräfte mehr Körperbewusstsein zu schaffen. Die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele machen Yoga zu einem ganzheitlichen Gesundheitsweg. Die Beweglichkeit, Körperhaltung und Kräftigung werden bei regelmäßigem Üben unterstützt. Yoga ist Zeit für sich.
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist keiner Religion und keinem Dogma unterworfen.
Bitte tragen Sie Kleidung in der Sie sich frei bewegen können und wohl fühlen.
Bitte mitbringen: Sport- bzw. Yogamatte, eine Decke, warme Socken (für die Schlussentspannung) und ein Sitzkissen

Kursort

Raum 30
Bahnhofstraße 10
35683 Dillenburg

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

14.01.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

21.01.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

28.01.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

04.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

11.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

18.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

25.02.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

04.03.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

11.03.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum

Datum

18.03.2026

Uhrzeit

17:45 - 19:15 Uhr

Ort

Bahnhofstraße 10, VHS: Raum 30 - Mehrzweckraum